يشكل الطعام محورا هاما فى العلاقة بين الأم وأولادها ولكنه فى كثير من الأحيان يتحول إلى وسواس و كابوس لعدد كبير من الأمهات سواء اللاتى يركزن بشكل مبالغ فيه على الطعام أو اللاتى رزقن بأطفال يصعب ارضائهم …أطفال لا يتناولون الكثير من صنوف الطعام بل ويرفضون حتى تذوق أى جديد،أو يمضغون ببطء شديد أو يحتفظون بالطعام فى أفواههم مما يحول موعد الوجبات إلى هم ثقيل على القلب أو وقت للصراخ والبكاء.
وللتغلب على بعض المشاكل التى تواجهك أثناء اطعام طفلك نقدم لك بعض الخطوات التى نصح بها عدد من خبراء التغذية الأمريكيين فى تقرير نشره أحد مواقع الانترنت المتخصصة فى تغذية الأطفال :
– أهم ما يجب أن تعرفيه أن الأم هى المسئولة عن تحديد زمان ومكان ومحتوى الوجبة الغذائية،أما الطفل فهو المسئول عن تحديد الكم و النوع الذى سيأكله.عليك احترام تفضيلات طفلك والتى ستتغير مع الوقت.
– حاولى تثبيت مواعيد الوجبات مع الأخذ فى الاعتبار أن معدة الطفل صغيرة وبالتالى يحتاج إلى كميات قليلة من الطعام.الطريقة الأفضل هو تقسيم الطعام إلى ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة.
– لا تقدمى للطفل شيئا بين الوجبات حتى تضمنى شعوره بالجوع عندما يحين موعد تناول الطعام
– احرصى على تقديم أنواع الطعام فى صورتها البسيطة وأن يقدم كل صنف على حدة بدلا من المزج او إضافة الصوص أو التوابل الحادة
– لا تملأى طبق الطفل بصورة تجعله يصاب بالأحباط فيرفض الأكل.ابدأى بكمية قليلة وعندما يفرغ يمكنه طلب المزيد
