الفراولة والتوت بكل أنواعه وألوانه من الفاكهة التي تساعد
على تهدئة القلق، لكن النتائج تكون أفضل عندما يتم تناول
التوت أو الفراولة حبّة حبّة وبهدوء..
ومن المعروف أن النشويات في التوت والفراولة تتحول
إلى سكر، وبالتالي فإن تناول أي منها بهذا الشكل لن
يعمل على رفع نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة..
بالإضافة إلى أن التوت (أو الفراولة) يعد مصدراً كبيراً
لفيتامين “سي” الذي يعمل على محاربة هرمون التوتر
والقلق المعروف باسم كورتيزول.
