الشخصية العصبية وعلاجها
صنف الطب النفسى الشخصيات الإنسانية إلى أنواع كثيرة، كل لها سماتها الخاصة، منها السوى ومنها ما دون ذلك. يسأل قارئ، لى ابن عمى يبلغ…
صيام يومين فى الأسبوع يحمى من الزهايمر
علماء أمريكيون: صيام يومين فى الأسبوع يحمى من الزهايمر كشفت مجموعة من العلماء الأمريكيين، عن أن الصيام لفترات محددة يمكن أن يساعد فى حماية…
حية تقتل صاحبها وتودعه عند قبره
اغرب من الخيال كل الى علينا نقول (سبحان الله العظيم) فى حادث غريب لدغت حية مواطناً بإحدى قرى شمال كينيا، وبعد أن توفى متأثرا…
فوائد البقدونس للشباب والبنات
البقدونس من النباتات المعروفة بفوائدها الجمة، للشعر والبشرة، والكلى، كما أن له فوائد صحية مؤكدة فيما يتعلق بالصحة الجنسية، ومن هذه الفوائد ما يلي: اشتهر البقدونس…
تمارين الاسترخاء
تمارين الاسترخاء نصائح قبل ممارسة جلسات أو تمارين الاسترخاء: 1) على الشخص أن يُركز تفكيره في لحظة وعملية الاسترخاء وأن يحصل على إحساس عميق…
شد البطن بالخطوات
خطوات تمرين شد عضلات البطن: • الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليد اليمنى خلف الرأس بينما تظل اليسري منبسطة على السطح. •…
اضرار السهر على الجسم
أولاً: أضرار السهر الصحية تتلخص أضرار السهر الطويل على الجسم والصحة عموماً فيما يلي: 1) تقليل الكفاءة العضلية للجسم أثبتت التجارب التي أجراها عدد…
لصحة نفسيه احلى مارسى تمارين الرياضة
فوائد الرياضة: أوضح د. زياد أن ممارسة الرياضة بصفة عامة تفرز هرمونات معينة في الدماغ تساعد على تنشيط وتجديد خلايا المخ وخاصة كلما كانت…
نصائح للبروكلي وفوائده
لنتعرف على بعض الفوائد التي يحتوي عليها البروكلي: • يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية • يزود الجسم بضعف…
الانتصار على النفس !!!
ويتسال الدكتورمشاعل((اذا كان المسلم ينتصر على نفسه بترك الطعام والشراب والشهوات فلماذا لا ينتصر عليها فى الغضب؟؟)) لا لا فتا الى انه ((اذا وصل…