خطة لتخفيض الكوليسترول
byعندما يصاحب ارتفاع الكوليسترول الضار لديك بضغط الدم العالى فحياتك معرضة للخطر كما تؤكد جميع الدراسات الحديثة فالكولسترول عبارة عن مادة جيرية تترسب على…
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الوقوف والجلوس السليم
byهناك سبب يجعلك تشعر دوما بالارهاق والتعب وعضلاتك تؤلمك بالرغم من اتباع نظام غذائى سليم وتمارس الرياضة بانتظام . ولكننا لانعطى اى اهمية لاسلوب…
نصائح لريجيم بعد رمضان والعيد!
byبعد الولآم الرمضانية وما كان يتبعها من حلويات وسكريات يطل علينا العيد ايضا بالكحك والغريبة والبتيفور كلها اطعمة افقدت بعض الفتيات و سيدات القوام…
التفاول لتقوية الذاكرة!!
byهل تنسين بصفة مستمرة مواعيد مهمة واشيائك الخاصة عيد زواجك عيد ميلاد ابنك..وغالبا ما تتفوهين فى هذه المواقف :ان الزهايمر قد داهمك مبكرا وان…
مهدئات فورية لفوران دمك
byعندما يفاجئك موقف سخيف يثير حفيظتك ويفور دمك جربى تهدئة نفسك بهذه الوسائل التى اختبرها الباحثون واكتشفوا جدواها فى تخفيف ثورتك -استمعى لنغمات بطيئة…
اما نحيفة واما فلا
byخدعوكى فقالوا(ان لم تكونى نحيفة فانت لاتصلحين!!) ..هى رسالة تلاحق النساء فتيات وسيدات بدينات فى الأفلام والتلفزيون والمجلات ..هذه الملاحقة تصيب هؤلأ النساء بالأحباط…
كنوز الجمال فى طعامك
byالجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهى تلهث دائما وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل املا فى ان يحققا لها الهدف الذى…
للتخلص من الارهاق النفسي
byللتخلص من الارهاق النفسي الأرهاق الذى يصيب الأنسان له شقين جسدى ونفسى هكذا يقول الطبيب الأمريكى هارولد شبروك مؤكدا ان الشخص لا يستطيع التخلص…
حددي مرادك
byالصحة والعافية ماهى سوى نتاج توازن عام وتنظيم الأنسان بين حياته المهنية والعائلية والترفيهية والرياضية. من المعروف علميا انه يوجد داخل كل أنسان (بيتيدات…
الإكتئاب الحقيقى
byكثيرا ما يعبر بعض الناس عن حالة الملل وعدم الرغبة فى ممارسة اى نوع من النشاط بانها اكتئاب ويقول الباحثون ان مايشعرون به قد…