أنتي جميلة, شعرك

نصائح هامة قبل صبغ الشعر

by

قبل التفكير في صباغة شعرك خذي بهذه النصائح:

1. إذا كان شعرك يعاني من الضعف أو التقصف أو الجفاف، لا تقومي بصباغته، وبدلا من ذلك قومي بعمل جلسات زيت وترطيب.

2. اختاري لونا قريبا من لون شعرك الأصلي، التدرج

صحة ورشاقة

دهون ولكن تخفف وزنك

by

إضافة هذه الدهون إلى غذائك يمكن أن يساعدك على الحصول على الجسم الذي تريدينه.

1. زيت جوز الهند

أكثر الزيوت، بضمن ذلك الذرة والزيتون، تتجزء إلى احماض دهنية تتوزّع في الجسم بعد أن نأكلها، مما يسمح للخلايا الدهنية الجائعة بامتصاصها وتخزينها. زيت جوز الهند، على أية حال، غني بنوع الدهن نادرا ما يوجد في الأطعمة الأخرى، ويسمى ” triglycerides” . عندما

صحة ورشاقة

اسباب ظهورالكرش

by

هناك أنواع خاطئة من التمرينات وانواع أطعمة ضارة يمكن أن تسبب ترهل عضلات البطن وظهور الكرش.
تعرفي عليها;
1- العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة حيث تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم

صحة ورشاقة

كيف تختاري حذاء زفافك

by

معظم الفتيات تهتم بثوب العرس وتصميمه، واكسسواراته، والماكياج والشعر، ولا ينتبهن إلى جزء هام من

إطلالتهن يوم الزفاف، وهو الحذاء الذي سيحمل كل هذا.

نعم أنه حذاء حفل الزفاف، الجزء الأهم من حفل زفافك. إذا كنت قد رتبت امور زفافك من مكان الحفل، وفقرات الحفل فلا بد بأنك تعرفين بأنك ستقضين وقتا ليس بالقصير في التنقل والمشي والوقوف أحيانا

موضة وشياكة

اختاري حذاءمناسب بسهوله

by

اليكي بعض النصائح :

الارتفاع المناسب:

قد تبدو الأحذية ذات الكعب العالي أكثر عصرية وأنوثة، ولكنها ليست بالضرورة الأكثر راحة. ابحثي عن طول مناسب لقامتك. إذا كانت أصابعك مثنية من القاع أو تبدو منتفخة وحمراء عند ارتداء الحذاء فهذا مؤشر إلى أن الارتفاع غير مناسب

صحة ورشاقة

كيف تعاقبي طفلتك

by

مهما كان نوع التأديب الذى تنزلينه بها فليكن فوريا اذا اردت ان يكون له مفعول فان التهديد باجراءات مستقبلية مثل حرمانها من المعاملة الحسنة والمميزة فى المستقبل امر غير مجد وهو غير عادل بالنسبة للاولاد الصغار اذ لم تفهم ابنتك سبب هذا العقاب المتاخر.