مهدئات فورية لفوران دمك
byعندما يفاجئك موقف سخيف يثير حفيظتك ويفور دمك جربى تهدئة نفسك بهذه الوسائل التى اختبرها الباحثون واكتشفوا جدواها فى تخفيف ثورتك -استمعى لنغمات بطيئة…
النفسية
للتخلص من الارهاق النفسي
byللتخلص من الارهاق النفسي الأرهاق الذى يصيب الأنسان له شقين جسدى ونفسى هكذا يقول الطبيب الأمريكى هارولد شبروك مؤكدا ان الشخص لا يستطيع التخلص…
الإكتئاب الحقيقى
byكثيرا ما يعبر بعض الناس عن حالة الملل وعدم الرغبة فى ممارسة اى نوع من النشاط بانها اكتئاب ويقول الباحثون ان مايشعرون به قد…
تغلبى على التوتر العصبى بالفضفضة!
byالتوتر والقلق سمة من سمات العصر الحديث ..وهو يتمثل فى فقدان الأنسان السيطرة على اعصابه ولا يستطيع معرفة مايجرى بداخله وتزداد حدة انفعالاته مما…
العنف فى زجاجة
byعلى الرغم من المخاطر العديدة الموجودة فى مشروبات المياه الغازية فهى تسبب الأورام الخبيثةكماتؤدى الى تليف الكبد وهشاشة العظام وتسوس الأسنان سوى ان شركات…
قالوا عن الأرق
byبعض الناس لديهم معتقدات خاطئة عما يسلبهم ساعات نومهم الهادئة ويسبب لهم الأرق وقد اثبتت الكثير من الجهات البحثية عكس هذه المعتقدات كما جاء…
خطة لمواجهة الإرهاق المزمن
byفجأة بدون سابق انذار ينتابك شعور قوى بأنك تدورين فى دوامة مفرغة لا تقوين على عمل أى شىء تشعرين وكأن ضربات القلب قد تركزت…
اللياقة النفسية
byاللياقة النفسية هى مستوى من الصحة النفسية يجعل صاحبها متفاهم مع نفسه ومع البيئة المحيطة به سواء كانت نفسية او اجتماعية مما يحقق للمرء…
شكاوى الصغار من الكبار
byتتعدد شكوى الأهل من الصغار ويلصقون بهم العديد من التهم التى تتمثل فى عدم الأستجابة لمطالب الكبار وعدم توفير الهدوء فى المنزل وعدم المعاونة…