الشيكولاته العدو اللذيذ
byينفق البريطانيون حوالى 3.5 مليار جنيه استرلينى على الشيكولاته سنويا …هذا ما دفع اخصائى الرجيم لعمل جدول بأفضل و اسوأ شيكولاته و التى قد…
رشاقة وغذاء
طريقة تناول الطعام وليست كميته هى افضل طرق الرجيم
byفليس بزيادة كمية الطعام وحدها يزيد وزنك وانما باسلوبك الخاطىء فى تناول الطعام هذا ما يقوله د. جودى مازيل فى كتابه الذى صدر اخيرا…
هوس الرجيم
byفى رحلة البحث عن الوزن المثالى والتخلص من كل آثار السمنة .. قد يبالغ البعض فى الأستمرار مع برامج الريجيم القاسية حتى يصاب بـ…
لتصبحي أكثر رشاقة إتبعي الاتي:
byعزيزتي حواء إتبعي هذا الجدول الخاص بالرشاقه لتصبحي في وزن خفيف وملائم جدا لتصبحي أكثر رشاقة إتبعي الاتي: أول 3 أيام من اليوم الأول…
اخسرى 2 كيلو فى يوم واحد عن طريق ريجيم اللبن
byجدول ليوم واحد في الاسبوع كالأتي ويفضل ان يكون يوم العطلة : – في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم…
برنامج إسبوعي لحرق الدهون
byيمكنك البدء بهذا البرنامج فى أى يوم من أيام الاسبوع. • يمكنك تغيير أوقات الوجبات الرئيسية وأيامها، أو الاستغناء عن الأطباق التى لا تحبينها….