ريجيم يعتمد على سعرات حرارية قليلة
byقبل الإفطار على الريق ملعقة خميرة بيرة مع كوب ماء وجبة الإفطار – 4 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار وخس أو –…
ريجيم
فوائد ريجيم الفاكهة والخضار
byقواعد عامة : 1- الممنوعات في هذا الريجيم: – الفاصوليا الناشفة و العدس والبسلة و البطاطا الحلوة والأفوكادو. 2- شرب ما لا يقل عن…
ريجيم لمده اسبوع لخساره 2كيلوا
byريجيم صحى ويساعدك على خساره الوزن بطريقه مريحه ريجيم مدة أسبوع في حالة الألتزام التام يمكنك خسارة 2 كيلو في هذا الأسبوع الفطار اليومي…
الريجيم بدون ريجيم
byيواصل الدكتور بريان دعوته للريجيم بدون ريجيم بتوضيح الأسباب التى تجعلنا نأكل بشراهة بين الوجبات وهى: الضغوط النفسية: الحزن والأحباط يجعل اصابعنا تمتد الى…
رجيم بدون فشل
byاشربى كمية وفيرة من الماء او من الاعشاب الساخنة الغير محلاة. -لاتتناولى اى نوع من الطعام بعد وجبتك الاخيرة وقسمى سعراتك فى اليوم على…
الماء ضرورى فى كل رجيم
by[caption id=”attachment_3677″ align=”aligncenter” width=”400″ caption=”
بعد الأربعين مفيش ريجيم
byلا تستسلمى للمقولة الشائعة التى تؤكد ان زيادة الوزن مرتبطة بتقدم العمر.. هذه النصيحة مصدرها اخصائية التغذية الأمريكية (نانسى كلارك).التى توصلت اليها من خلال…
الريجيم بدون ريجيم
byيواصل الدكتور بريان دعوته للريجيم بدون ريجيم بتوضيح الأسباب التى تجعلنا نأكل بشراهة بين الوجبات وهى: الضغوط النفسية: الحزن والأحباط يجعل اصابعنا تمتد الى…
رجيم بدون فشل
byاشربى كمية وفيرة من الماء او من الاعشاب الساخنة الغير محلاة. -لاتتناولى اى نوع من الطعام بعد وجبتك الاخيرة وقسمى سعراتك فى اليوم على…
الماء ضرورى فى كل رجيم
by“وجعلنا من الماء كل شىء حى” هذه الحقيقة الربانية تنطبق ايضا على اسلوبك فى الرجيم وهومرتبط الى حد كبير بنجاح اى نظام غذائى. عزيزتى…