كيلو

اشربى كمية وفيرة من الماء او من الاعشاب الساخنة الغير محلاة. -لاتتناولى اى نوع من الطعام بعد وجبتك الاخيرة وقسمى سعراتك فى اليوم على…

تحقيق الوزن وتحقيق حلم الرشاقه ليس فقط للبحث عن نظهر جميل وجذاب.. ولكنه أيضاَ مفتاح الصحه والوقاية من أخطر الأمراض. هذا ما أكدته عدة…

جدول ليوم واحد في الاسبوع كالأتي ويفضل ان يكون يوم العطلة : – في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم…